Džapa meditace

Meditace, která přinese světlo do temných zimních dnů

SAT NAM je tradiční, základní krijá z kundaliní jógy, která usměrňuje tok kundaliní energie, jež dřímá ve spodní části bederní páteře (jde o místo, kde končí záda a začínají hýždě). Sat znamená pravda, nam znamená jméno, tedy „pravda je Boží jméno“, nebo také „pravda je mou podstatou“. Toto krijá se používá k identifikaci pravdy v nás samých a k vyvolání vyššího – božského vědomí. Pomáhá nám na cestě sebepoznání a seberealizace. Pomalu nás uzdravuje tím, že čistí podvědomí, zbavuje nás starých ran a zášti. Sat nam je mantrou, jejíž vibrace nám pomáhají měnit naučené vzorce mysli i návyky. Ovlivňuje parasympatický nervový systém, který souvisí s regenerací, trávením i imunitou. Je velmi mnoho dalších pozitivních účinků na úrovni fyzické, energetické i mentálně emocionální.