Club Jóga po celý rok
Duben a květen, z pohledu ájurvédy čas, kdy nás ovládá dóša Kapha je ideálním čase pro očistu. Mluvím o odlehčení, nikoliv o půstech nebo hladovění. Vždy, než se do nějakého detoxu pustíte, zamyslete se nad svým zdravotním stavem, pracovním vytížením a teprve poté volte detox nebo očistu. Pro tělo i mysl je to práce a pokud se rozhodnete pro intenzivní očistnou kůru například na 21 dní, pak je třeba upravit svůj denní rytmus. Na mých stránkách najdete 10 denní očistu, kde najdete 13 vedených lekcí, které doplňují a harmonizují to, co očista přináší. Dále lekce pronájmy, meditace, manuál k očistě, recepty před a po očistě, recepty pro očistu, nákupní seznamy a další doporučení, včetně toho, jakou verzi očisty zvolit.
Budu se na vás těšit během společné praxe online i naživo:
- 19.4. 2026 V 18:30 ZOOM SETKÁNÍ ČLENŮ CLUBU
- 18. - 19.4. 2026 JÓGA & BRUNCH RESORT SVATÁ KATEŘINA
S láskou, Zuzka
Nemáte účet?
Máte už svůj účet?
Novinky
Síla a flexibilita pro záklony - pozice luku I.
Lekce, která vám pomůže budovat sílu, flexibilitu a ukáže, jak bezpečně a správně praktikovat pozici Luku. Jde o první díl, kde se věnujeme této pozici.
Krátké uvolnění beder - sval QL
Lekce, která vám pomůže při bolestech a tenzi v oblasti bederní páteře. Uvolní sval, který má tendenci pracovat za ostatní svaly, tím dochází k jeho přetížení a bolestem v bedrech.
Záznam online lekce duben 2026
Ranní praxe pro lymfatický systém
Lekce, která obsahuje nejen pozice, dechové techniky, ale i jemnou masáž, která nám pomůže od ranních otoků nejen obličeje.
Čakry, elementy a hormony
Sekce, kde najdete praxi určenou pro harmonizaci čaker, elementů a pro stimulaci endokrinního systému.
Síla a flexibilita pro intenzivní praxi
Sekce zaměřená na buduvání síly, flexibility a učí, jak správně a bezpečně na praxi pozic
ZÁZNAMY online lekcí
Nehodil se vám termín ZOOM setkání? Zde najdete záznamy zoom lekcí. Nezapomeňte, část věnována otázkám a odpovědím není součástí záznamu.
Vzdělávací podcasty a videa
V této sekci najdete povídaní na daná témata s hlubším rozborem daného tématu. Někdy se vám nechce číst, ale radši posloucháte u venčení psa, vaření nebo při řízení v autě…právě pro vás je tato sekce. Podcasty jsou jiné, než najdete na volně přístupném podcastovém kanále Povídání nejen o józe se Zuzkou Klingrovou
Jógová terapie & stres
V této sekci najde videa, která se věnují tématům souvisejícími se stresem a jógovou terapií. Lekce, které vám pomáhají v řešení zdravotních problémů a harmonizaci stresu v organismu, což spolu úzce souvisí.
Pro ženskou harmonii
V této sekci najdete všechna videa týkající se ženského zdraví.
Jóga podle ročních období
V této sekci najdete lekce, které souvisí s jednotlivými částmi roku a to nejen jaro, léto, podzim, zima, ale i přechody mezi ročními obdobími, kdy se podle ájurvédy zařazují očisty. Samozřejmě sem také patří fáze měsíce, slunovraty a rovnodennosti.
Krátké lekce
Tato sekce vám pomůže najít vhodnou praxi pokud nemáte mnoho času.
Meditace & Pranajáma
V této sekci najdete vysvětlení pranajámických technik, kdy a jak je zařazovat do praxe. Můžete si zde vybrat meditaci podle vašich momentállních pocitů a nálady.
Recepty
V této sekci najdete recepty na vaření podle ájurvédy.
PDF ke stažení
zde si můžete stáhnout pracovní listy k některým videím a lekcím
Speciální programy
Tato sekce není
otevřenou částí knihovny, ale najde v ní možnost si zakoupit workshop nebo
speciální program podle vašeho zájmu s přístupem na 3 měsíce.
Pokud hledáte záznamy online jóga workshopů, pak je můžete zakoupit na eshopu Resortu svatá Kateřina nebo kontaktovat rezervace@katerinaresort.cz
Stavební kameny jógové praxe
Ranní a večerní praxe
Sekce, kde rychle najdete lekce, které jsou vhodné pro ranní a večerní praxi.
Online setkání Zoom
Pravidelně v této sekci najdete informace o společné lekci a otázek & odpovědí přes aplikaci ZOOM. Na email, který jste uvedli při registraci vám budou zaslány přístupové kódy pro účast. Tyto lekce jsou přístupné pouze pro členy #clubjogapocelyrok v reálném čase. Těším se na vás, Zuzka
