Nemáte účet?
Máte už svůj účet?
Máte pocit, že každý pohyb po ránu je extrémně náročnou činností a to poslední, na co máte chuť je cvičit? Právě pro vás je zde tato praxe. Pomůže vám rozproudit lymfatický systém a uvolnit ztuhlé svaly i klouby.
Některá rána, zejména ta zimní, mohou být obtížná. Máte pocit, že nemáte sílu vstát z postele…nemusíte. Začátek této lekce může být klidně ve vaší posteli a sami uvidíte, kam vás tělo a mysl pustí
Praxe jógy, která vám pomůže zvládnout podzimní rána a připraví vás na celý den.
Pokud máte večer málo času, cítíte se příliš unavení, pak můžete zařadit pouze část večerní praxe pro období babího léta, pránájámu.
Lekce pro večerní praxi během léta a babího léta vám pomůže harmonizovat ohnivou Pittu a podtóny Váty, které se pomalu ozývají v druhé polovině léta a během babího léta. Pomůže vám i k harmonizaci následků stresu.
Praxe v letním období je doporučována zejména ráno, dokud není přílišné teplo. Tato lekce vám pomůže připravit tělo i mysl na horké letní dny.
Krátká lekce, kterou můžete zařadit během celého dne, pokud máte jen 15 minut času...
Rána bývají obtížná a na jaře to může být ještě o malinko těžší. Kapha sebou přináší zahlenění, otoky, ranní pocit bolavého těla a nebo pomalou, nejasnou mysl. Lekce vám pomůže pomalu probudit tělo i mysl. V úvodu vám nabídnu několik možností, jak tuto lekci praktikovat.
Lekce ze třetí knihy, "Jóga pro hubnutí a očistu", která vám pomůže při problémech se spánkem. Popis pozic najdete na straně 251.
Máte pocit, že vám ráno chybí energie a nechce se vám vůbec nic? Cítíte, že po aktivním létě vám chybí síla a vitalita? právě pro vás je vhodná tato lekce.