Oblíbené
kvalita videa:
Některá rána, zejména ta zimní, mohou být obtížná. Máte pocit, že nemáte sílu vstát z postele…nemusíte. Začátek této lekce může být klidně ve vaší posteli a sami uvidíte, kam vás tělo a mysl pustí
Praxe jógy, která vám pomůže zvládnout podzimní rána a připraví vás na celý den.
Pokud máte večer málo času, cítíte se příliš unavení, pak můžete zařadit pouze část večerní praxe pro období babího léta, pránájámu.