Speciální programy
Léto je tu a s ním vlna teplého, až extrémního počasí? Jakou praxi zařadit? Někdy méně je lépe, klidně se věnujte pouze pránájámě a meditaci. Ochlazující dechové techniky pomohou více, než si myslíte. Po náročných sportovních aktivitách zařaďte jemnou praxi pro lymfu, například stimulaci šesti lymfatických bodů, kterou najdete jako součást červnové lekce pro lymfu. Nezapomínejte, že cestování i změna denníh režimu zvyšuje Vátu, zkuste zařadit do jídelníčku sladké ovoce bohaté na vodu, například broskve nebo meruňky. Ovoce konzumujte samostatně :-) Nezapomínejte na správnou hydrataci, voda jen nestačí, přidejte ghí, probiotika ve formě nápoje Takra, kokosovou vodu nebo vodu se špetkou himalájské soli pro elektrolyty. Užívejte letní dny! Opatrujte se.
Budu se na vás těšit během společné praxe online i naživo:
- 27.8. 2026 16:00 - 18:00 Workshop "Jóga, Ájurvéda, nervová soustava a Nervus Vagus" Resort Svatá Kateřina
- 27. - 30.8.2026 JÓGA MARATON, Resort Svatá Kateřina
S láskou, Zuzka
Nemáte účet?
Máte už svůj účet?
40 plus
Program, který je určen nejen všem, kterým je 40 a více, ale i těm, kterým chybí síla nejen pro praxi jógových pozic. V programu najdete tři týdny denní praxe pro sílu celého těla, jógu a doporučení na stravování a změny životního stylu.
Express lekce síla a flexibilita v praxi záklonů - II.část
Poslední díl druhé části workshopu záklonů, kde si můžete vyzkoušet vše, co jste procvičovali v předchozích dílech. Lekce je, tak trochu, kontrolou a ukazatelem, ke které fázi praxe se máte ještě vrátit.
Záklony
Hypermobilita
Společný online workshop víkend 27.2.2022 v 8:00h
Ve čtvrtém díle workshopu "centrum těla" se věnujeme anatomii dýchání a pránájámě, tedy i praxi tělesných zámků - Bandhy.
Společný online workshop víkend 26.2.2022 v 17:30h
Ve třetím díle workshopu "centrum těla" se věnujeme zdravotním problémům, které souvisí s centrem těla. Bolesti zad, kolena, chodidla, diastáza, postavení pánve, inkontinence a další.
Společný online workshop víkend 26.2.2022 v 8:00h
V druhém díle workshopu "centrum těla" se věnujeme nervové soustavě, Vestibulospinálnímu traktu, Mozečku. To vše má vliv na naši koordinaci, stabilitu a správnou činnost svalů.
Společný online workshop víkend 25.2.2022 v 18:30h
První díl workshopu "centrum těla", kde se dozvíte nejen, jaké svaly tvoří centrum těla, ale také, jak je nutné s centrem těla správně pracovat.
