Speciální programy
Duben a květen, z pohledu ájurvédy čas, kdy nás ovládá dóša Kapha je ideálním čase pro očistu. Mluvím o odlehčení, nikoliv o půstech nebo hladovění. Vždy, než se do nějakého detoxu pustíte, zamyslete se nad svým zdravotním stavem, pracovním vytížením a teprve poté volte detox nebo očistu. Pro tělo i mysl je to práce a pokud se rozhodnete pro intenzivní očistnou kůru například na 21 dní, pak je třeba upravit svůj denní rytmus. Na mých stránkách najdete 10 denní očistu, kde najdete 13 vedených lekcí, které doplňují a harmonizují to, co očista přináší. Dále lekce pronájmy, meditace, manuál k očistě, recepty před a po očistě, recepty pro očistu, nákupní seznamy a další doporučení, včetně toho, jakou verzi očisty zvolit.
Budu se na vás těšit během společné praxe online i naživo:
- 19.4. 2026 V 18:30 ZOOM SETKÁNÍ ČLENŮ CLUBU
- 18. - 19.4. 2026 JÓGA & BRUNCH RESORT SVATÁ KATEŘINA
S láskou, Zuzka
Nemáte účet?
Máte už svůj účet?
40 plus
Program, který je určen nejen všem, kterým je 40 a více, ale i těm, kterým chybí síla nejen pro praxi jógových pozic. V programu najdete tři týdny denní praxe pro sílu celého těla, jógu a doporučení na stravování a změny životního stylu.
Express lekce síla a flexibilita v praxi záklonů - II.část
Poslední díl druhé části workshopu záklonů, kde si můžete vyzkoušet vše, co jste procvičovali v předchozích dílech. Lekce je, tak trochu, kontrolou a ukazatelem, ke které fázi praxe se máte ještě vrátit.
Záklony
Hypermobilita
Společný online workshop víkend 27.2.2022 v 8:00h
Ve čtvrtém díle workshopu "centrum těla" se věnujeme anatomii dýchání a pránájámě, tedy i praxi tělesných zámků - Bandhy.
Společný online workshop víkend 26.2.2022 v 17:30h
Ve třetím díle workshopu "centrum těla" se věnujeme zdravotním problémům, které souvisí s centrem těla. Bolesti zad, kolena, chodidla, diastáza, postavení pánve, inkontinence a další.
Společný online workshop víkend 26.2.2022 v 8:00h
V druhém díle workshopu "centrum těla" se věnujeme nervové soustavě, Vestibulospinálnímu traktu, Mozečku. To vše má vliv na naši koordinaci, stabilitu a správnou činnost svalů.
Společný online workshop víkend 25.2.2022 v 18:30h
První díl workshopu "centrum těla", kde se dozvíte nejen, jaké svaly tvoří centrum těla, ale také, jak je nutné s centrem těla správně pracovat.
