Praxe jin jógy často hypermobilním lidem nebývá doporučována. V této lekci se dozvíte a vyzkoušíte, jak praktikovat bezpečně.

Kompletní lekce jógy se zaměřením na harmonii mezi silou a flexibilitou.

Lekce, která je zaměřena na svaly chodidel, ale i na oblast kotníků.

Vyzkoušejte, kam jste se posunuli během praxe speciálního programu pro hypermobilní. Program je určen i těm, kterým chybí síla nejen pro praxi jógy.

Lekce, která je součástí třetí části speciálního programu pro hypermobilní, ale je vhodná i pro ty, kterým chybí síla. V této lekci se budeme věnovat svalům na stehnech a hýžďovým svalům.

Lekce, která je součástí třetí části speciálního programu pro hypermobilní, ale je vhodná i pro ty, kterým chybí síla. V této lekci se budeme věnovat svalům paží, ramen a horní části zad.

Poslední lekcí v druhé části je znovu praxe pro zlepšení činnosti Mozečku - Cerebellum, abychom mohli lépe ovládat naše hypermobilní tělo a lépe pochopili, kde se naše tělo nalézá v prostoru nejen během praxe ásan.

V této lekci se znovu zaměříme na svaly centra těla a správné dýchání. Pokud jste praktikovali lekce v první sérii, pak tato lekce bude pro vás příjemným posunutím dál. 

V této lekci se zaměříme na postavení a harmonizaci svalů v oblasti šíje. Nesprávné zapojování svalů oje způsobuje různé zdravotní problémy...více se dozvíte v této lekci.

V této lekci se zaměříme na sílu svalů v okolí ramenech kloubů, prsních svalů, svalů paží i svalů, které nám pomáhají stabilizovat postavení lopatek a ramen. 

Úvodní slovo k druhé části speciálního programu pro hypermobilní, ale nejen pro ně. Mohou praktikovat i ti, kterým chybí síla a trápí je zkrácené a oslabené svaly. 

V této lekci ze seriálu pro hypermobilní a oslabené se budeme věnovat hýžďovým svalům a svalům dolních končetin. 

V této druhé lekci se zaměříme na činnost nervové soustavy, budeme trénovat koordinaci, stabilitu skrze stimulaci Cerebellum - Mozečku. 

V první praktické lekci se zaměříme na celé tělo. Součástí praxe jsou cvičení, která vám ukáží, kde jsou silné a slabé stránky těla. Vůbec nevadí, že je nezvládnete, budeme se k nim v průběhu kurzu vracet. Ukáží vám, jaký kus práce jste zvládli.

Úvodní slovo ke speciálnímu kurzu, který není určen jen hypermobilním, ale i těm, kterým chybí síla svalů, trápí je zkrácené a oslabené svaly. Tento seriál lekcí pomůže i lektorům jógy vést správnou cestou své lekce, aby nedocházelo u klientů pouze k rozvíjení flexibility, protože každá ásana pro své správné provedení potřebuje i sílu. Naučíte se také jednoduchá cvičení, které pozitivně zlepší stabilitu, koordinaci v prostoru a pomohou vám pochopit, jak správně kontrolovat práci svalů.