Záklony
I. část kurzu ZÁKLONY - první díl
V první části kurzu se věnujeme uvolnění částí těla, kde můžeme vnímat při záklonech ztuhlost a omezení pohyblivosti, což pak může způsobit špatné provedení záklonů. V tomto prvním díle se budeme věnovat oblasti hrudní páteře, ramen, ale i stabilizaci šíje.
I.část kurzu ZÁKLONY - druhý díl
V první části kurzu se věnujeme uvolnění částí těla, kde můžeme vnímat při záklonech ztuhlost a omezení pohyblivosti, což pak může způsobit špatné provedení záklonů. V druhém díle se budeme věnovat oblasti třísel, stehen a svalům hýždí.
I. část kurzu ZÁKLONY - třetí díl
V této lekci jógy si vyzkoušíte vše, co jsme praktikovali v prvních dvou dílech I.části kurzu "ZÁKLONY" a ještě mnohem více. Kompletní jógová praxe, která vám přinese uvolnění i stabilitu pro praxi záklonů.
1.část kurzu ZÁKLONY - úvodní slovo
Úvodní slovo k novému kurzu ZÁKLONY, ve kterém se dozvíte, jak bezpečně a správně je zařadit do své praxe.
II. část kurzu ZÁKLONY - Úvodní slovo
Pár úvodních slov ke druhé části speciálního kurzu "záklony" .
II. část kurzu ZÁKLONY - první díl
První díl druhé části speciálního kurzu "záklony". Budeme se věnovat praxi, která nám pomůže získat sílu, která je velmi důležitá pro bezpečnou praxi nejen záklonů.
II. část kurzu ZÁKLONY - druhý díl
Druhý díl druhé části speciálního kurzu "záklony". I zde se budeme věnovat praxi, která nám pomůže získat sílu, která je velmi důležitá pro bezpečnou praxi nejen záklonů.
