Čakry, elementy a hormony
Léto pomalu končí, vítáme babí léto a s ním nejen změny počasí, ale i našeho trávení i mysli. Postupně se zvedá ájurvédská dóša Váta, která "fouká" do nahromaděného tepla v těle z intenzivních letních dnů. Jaká praxe je vhodná pro toto období? Zařaďte lekce pro babí léto, harmonizaci Váty, nezapomínejte na meditaci a jóga nidru. V clubu se vám před 23.9. objeví i LEKCE PRO PODZIMNÍ ROVNODENNOST, kdy oficiálně přivítáme podzim a s ním pak i možnost se přidat k PODZIMNÍMU OČISTNÉMU PROGRAMU, který společně začneme 25.9. až 4.10.2026. Ti z vás, kteří jste ho absolvovali v loňském roce obdržíte slevu 10%. Verze roku 2026 má pro vás NOVINKY: Lekce před očistou pro snížení tepla - Pitty a harmonizaci nervové soustavy - Váty, Podzimní očistnou meditaci, Krátká lekce pro energii a 3 podzimní recepty vhodné po očistě během celého podzimu. Užívejte si babí léto a těším se na společnou očistu.
Budu se na vás těšit během společné praxe online i naživo:
- 20.9. 2026 18:00 - 20:00 Povídání a praxe "ÁJURVÉDA, JÓGA A BABÍ LÉTO", Kutná Hora''
- 25.9. - 4.10. PODZIMNÍ OČISTNÝ PROGRAM
- 3.10. 2026 YOGAFEST ŘÍČANY
- 9.10. 17:30 - 19:30 HYPERMOBILITA A JÓGA, Studio Sedmé nebe, Praha
S láskou, Zuzka
Nemáte účet?
Máte už svůj účet?
Premenopauza: energie, hormony a nervový systém
6. Ádžňá čakra
Šestá Ádžňa čakra Praxe, která se zaměřuje na šestou, Ádžňa čakru, oblast mezi obočím. Souvisí s epifýzou, produkcí melatoninu a hypofýzou, která řídí endokrinní systém. Je spojována s naši intuicí.
Lekce pro harmonizaci menstruačního cyklu
Ať už vás trápí PMS, nepravidelná menstruace, bolesti a křeče, tato praxe vám pomůže harmonizovat menstruační cyklus.
Jaro, lymfa a Kapha
Jaro, období ájurvédské dóši kapha sebou nese problémy s trávením, pocitem únavy, letargie, pomalého myšlení, což známe jako jarní únavu. Kapha, má druhé jméno lymfa a proto je třeba ji nejen na jaře věnovat speciální péči.
Pátá čakra
Praxe, která se zaměřuje na oblast ramen a šíje. Podporuje činnost štítné žlázy a příštitných tělísek. Pátá čakra souvisí s elementem éter, který společně s elementem vzduch tvoří Vátu, která zodpovídá za pohyb v těle. Éter je nadřazený ostatním elementům, právě v něm existují ostatní elementy. Pátá čakra souvisí s vyjádřením nejen na úrovni řeči, ale i seberealizací a sebevyjádřením. Součástí praxe je i pránájáma a meditace.
Čtvrtá Anaháta čakra
Praxe, která se zaměřuje na oblast hrudníku, srdce, plíce. Podporuje činnost brzlíku. Čtvrtá čakra souvisí s elementem vzduchu, který společně s éterem tvoří Vátu, která zodpovídá za pohyb v těle. Vzduch a pohyb v praxi nám pomůže otevřít se poznání vyšších emocí, láska a odpuštění. Součástí praxe je i pránájáma a meditace
Třetí Manipúra čakra
Praxe, která vám pomůže harmonizovat nejen produkci hormonů slinivky břišní, ale také játry, žaludkem, žlučníkem i nadledvinkami. Třetí čakra souvisí s elementem ohně, jehož energie nám přináší pocit síly, vitality a zdravého ega. Je také spojena s trávicím ohněm, Ágní, který nám pomáhá trávit nejen to, co jíme, ale i to, co prožíváme. Lekce je zaměřena na oblast solar plexus, kde sídlí energie třetí čakry.
Druhá čakra - hormony pohlavních orgánů
Praxe, která vám pomůže harmonizovat nejen produkci hormonů pohlavních orgánů, ale také emoce, senzualitu a kreativitu. Druhá čakra souvisí s elementem vody, jehož energie souvisí s pocitem svobody, flexibility a radosti ze života. Lekce je zaměřena na oblast podbřišku a kyčelních kloubů
První Múládhára čakra
Lekce pro první čakru, která pracuje s elementem země, pocitem jistoty, stability. Stimuluje činnost nadledvinek a pomáhá harmonizovat následky stresu.
