Třetí Manipúra čakra
Praxe, která vám pomůže harmonizovat nejen produkci hormonů slinivky břišní, ale také játry, žaludkem, žlučníkem i nadledvinkami. Třetí čakra souvisí s elementem ohně, jehož energie nám přináší pocit síly, vitality a zdravého ega. Je také spojena s trávicím ohněm, Ágní, který nám pomáhá trávit nejen to, co jíme, ale i to, co prožíváme. Lekce je zaměřena na oblast solar plexus, kde sídlí energie třetí čakry.
Doporučené další lekce:
6. Ádžňá čakra
Šestá Ádžňa čakra Praxe, která se zaměřuje na šestou, Ádžňa čakru, oblast mezi obočím. Souvisí s epifýzou, produkcí melatoninu a hypofýzou, která řídí endokrinní systém. Je spojována s naši intuicí.
Lekce pro harmonizaci menstruačního cyklu
Ať už vás trápí PMS, nepravidelná menstruace, bolesti a křeče, tato praxe vám pomůže harmonizovat menstruační cyklus.
Jaro, lymfa a Kapha
Jaro, období ájurvédské dóši kapha sebou nese problémy s trávením, pocitem únavy, letargie, pomalého myšlení, což známe jako jarní únavu. Kapha, má druhé jméno lymfa a proto je třeba ji nejen na jaře věnovat speciální péči.
Pátá čakra
Praxe, která se zaměřuje na oblast ramen a šíje. Podporuje činnost štítné žlázy a příštitných tělísek. Pátá čakra souvisí s elementem éter, který společně s elementem vzduch tvoří Vátu, která zodpovídá za pohyb v těle. Éter je nadřazený ostatním elementům, právě v něm existují ostatní elementy. Pátá čakra souvisí s vyjádřením nejen na úrovni řeči, ale i seberealizací a sebevyjádřením. Součástí praxe je i pránájáma a meditace.
Video mi nejde přehrát. Co dělat?
Tento postup vyřeší vaše potíže do 2 minut. Pokud i nadále máte potíže s přehráváním, napište nám.
Lekce a meditace
MŮJ YOUTUBE
Hledáte cestu, jak začít s jógou doma? Hledáte lekci jógy na služební cestě nebo na dovolené? Trápí vás bolesti zad nebo hledáte vhodnou meditaci pro vás?
Vyzkoušejte můj YOUTUBE kanál, kde si jednoduše podle playlistů najdete lekci, kterou hledáte.
YOUTUBE LEKCE
Stimulace lymfatického systému
