V této sekci najde videa, která se věnují tématům souvisejícími se stresem a jógovou terapií. Lekce, které vám pomáhají v řešení zdravotních problémů a harmonizaci stresu v organismu, což spolu úzce souvisí.
Lekce, která pomáhá stimulovat lymfatický systém a zlepšit prokrvení v problematických partiích, kde můžeme mít problém s celulitidou.
Lekce podle sestavy, kterou najdete v druhé knize, Jóga proti úzkosti a strachu, na straně 136. Lekce vám pomůže zvládat úzkosti, panické ataky.
Lekce, která podpoří činnost trávicího traktu, lymfatického systému i Ágní.
Lekce, která vám pomůže při bolesti zad, uvolnění kyčelních kloubů. Můžete zařadit v rámci praxe pro harmonizaci horního a dolního zkříženého syndromu.
Co je vlastně centrum těla, a jak s ním správně pracovat nejen během praxe jógy.
Pokud se cítíte psychicky vyčerpaní, pak právě pro vás je určena tato lekce.
Lekce, která je vhodná v zimním období, během menstruačního cyklu od druhého dne a nebo po nemoci
Tato lekce je návodem, jak uvolnit zadržované emoce, jako je zlost, naštvanost, agrese, v bezpečném prostředí podložky. Pak můžete s láskou a úsměvem na rtech řešit i ty nejvypjatěší situace v životě mimo podložku.
Tato lekce je návodem, jak uvolnit zadržované emoce, jako je zlost, naštvanost, agrese, v bezpečném prostředí podložky. Pak můžete s láskou a úsměvem na rtech řešit i ty nejvypjatěší situace v životě mimo podložku.
Tato lekce vám pomůže zklidnit mysl, uvolnit tenzi a odstranit následky stresu nejen po náročném dni.
Tato lekce vám pomůže rozproudit tok lymfy, podpoří přirozenou očistu organismu, která je během podzimního období třeba, ale nelze volit intenzivní půsty a očisty.
Hledáte ideální lekci pro večerní praxi? Vyzkoušejte toto video, které připraví tělo, ducha i mysl na kvalitní spánek.
Pokud dlouho sedíte v letadle, za volantem, v autobuse nebo v práci, pak právě tato lekce vám pomůže uvolnit oblast kosti křížové, bederní páteře, třísel i zlepšit tok krve a lymfy v dolních končetinách.
Tato lekce vám pomůže uvolnit napětí, tenzi v oblasti šíje, ramena a hrudní páteř. Je vhodná úpro všechny, které trápí horní zkřížený syndrom, bolesti v horní části zad, šíje i hlavy. Tato lekce není vhodná při akutní bolesti hlavy.
Tato lekce vám pomůže zjistit, jaké svaly v dolní polovině těla jsou oslabené a které zkrácené. Vyzkoušejte cviky, které vám pomohou získat sílu hýžďových svalů, svalů na stehnech, břišních svalů. Dozvíte se více nejen o dolním zkříženém syndromu, ale uvolníte napětí, tenzi a bolesti v dolní části zad. Protáhnete svaly zkrácené a posílíte oslabené.
V této lekci se budeme věnovat podpoře činnosti lymfatického systému. Lekce je vhodná pro jarní období, ale také pokud máte sedavé zaměstnání, dlouho sedíte v letadle nebo autě. Lekce pomáhá uvolnit i zadržované emoce, tedy je možné zařadit v období před menstruací.