Oblíbené
kvalita videa:
Konec léta a začátek podzimu je náročným obdobím nejen pro fyzické tělo,
ale i mysl a emoce. Tato praxe vám pomůže uvolnit nepotřebné v
bezpečném prostředí podložky.
Praxe jóga nidry je velmi příjemná a je jednoduché ji zařadit do pravidelné praxe, právě proto, že probíhá vleže. Někdy se cítíme příliš unaveni na sezení k praxi pranajámy nebo meditace, natož se přemluvit k praxi pozic.
Jedním z hlavních přínosů jógového spánku je silný, hluboký odpočinek,
zklidnění nervového systému, odstranění následků stresu, harmonizace
sympatického a parasympatického systému.
Tato technika nám utváří prostor, ve kterém můžeme hlouběji naslouchat a
pochopit sebe sama. Vnímat své emoce tváří v tvář tak, jak přicházejí v
přítomném okamžiku, bez odsuzování.
Praxe a povídání, které vám ukáže cestu k sebepoznání a lásce sám k sobě.
Prostřednictvím praxe sebelásky se o sobě můžeme dozvědět nové věci a často odhalit stinné stránky. Poznat a akceptovat sebe sama, což není to vždy snadná cesta, ale stojí za to.