Praxe Agnisara
Agni Sara je kombinací praxe pránájámy, ásan a je také očistnou technikou, šatkarmou, která pomáhá pečovat o trávicí oheň, Ágní. Jedná se o hlubokou kontrakci svalů dna pánevního, břišních svalů, bránice, tedy dochází k jejich posílení a zároveň k hluboké masáži vnitřních orgánů. Agni Sara má intenzivní vliv na psychické zdraví, pocit vitality a emocionální síly.
Doporučené další lekce:
Krátké uvolnění beder - sval QL
Lekce, která vám pomůže při bolestech a tenzi v oblasti bederní páteře. Uvolní sval, který má tendenci pracovat za ostatní svaly, tím dochází k jeho přetížení a bolestem v bedrech.
Ranní praxe pro lymfatický systém
Lekce, která obsahuje nejen pozice, dechové techniky, ale i jemnou masáž, která nám pomůže od ranních otoků nejen obličeje.
Energická praxe pro Kaphu
Praxe, která vám nejen přinese pocit síly a energie, ale také harmonizuje ájurvédskou dóšu Kapha, která v nás převládá v jarním období a stojí za jarní únavou, pomalostí a letargií.
Síla dolních končetin
Síla dolních končetin je důležitá nejen pro správnou praxi jógových pozic, sportovních aktivit, ale i pro běžné každodenní činnosti
Video mi nejde přehrát. Co dělat?
Tento postup vyřeší vaše potíže do 2 minut. Pokud i nadále máte potíže s přehráváním, napište nám.
MŮJ YOUTUBE
Hledáte cestu, jak začít s jógou doma? Hledáte lekci jógy na služební cestě nebo na dovolené? Trápí vás bolesti zad nebo hledáte vhodnou meditaci pro vás?
Vyzkoušejte můj YOUTUBE kanál, kde si jednoduše podle playlistů najdete lekci, kterou hledáte.
