Oblíbené
kvalita videa:
Máte-li potíže s přehráním,
Praxe jógy, která vám pomůže po zátěži na kole regenerovat unavené svaly, uvolnit a protáhnout. Pokud budete praktikovat pravidelně, ucítíte zlepšení flexibility.
Praxe, která je zaměřena na uvolnění tenze, napětí a bolesti v oblasti bederní páteře. V lekci se dozvíte i více, jakému svalu a proč věnovat pozornost, aby vás netrápila bolest zad.
Praxe jógy zaměřená na kyčelní klouby je vhodná pro každého z nás. Síla a flexibilita svalů okolo kyčelních kloubů má vliv nejen na postavení pánve, bederní páteř, ale i kolena