Oblíbené
kvalita videa:
Máte-li potíže s přehráním,
Praxe, která je zaměřena na uvolnění tenze, napětí a bolesti v oblasti bederní páteře. V lekci se dozvíte i více, jakému svalu a proč věnovat pozornost, aby vás netrápila bolest zad.
Možná nepatříte mezi fanoušky záklonů, ale jejich praxe hraje klíčovou roli ve stimulaci toku lymfy, ale i v harmonizaci následků stresu. Nebojte se, praxe je jemná a vždy záleží na vašem aktuálním stavu, pocitu, kam se v praxi ásan pustíte
Praxe jógy zaměřená na kyčelní klouby je vhodná pro každého z nás. Síla a flexibilita svalů okolo kyčelních kloubů má vliv nejen na postavení pánve, bederní páteř, ale i kolena