Nejste členem :( Prodlužte si členství

V této sekci najdete vysvětlení pranajámických technik, kdy a jak je zařazovat do praxe. Můžete si zde vybrat meditaci podle vašich momentállních pocitů a nálady.

Přihlášení

Registrujte se

Zaslat nové heslo

Meditace & Pranajáma

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Pránájáma - sitali a sitkari

Vysvětlení techniky ochlazujícího dechu, který nám pomáhá při vyšších teplotách, ale i při bolestech hlavy nebo zvýšené ájurvédské duše Pitta.

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Meditace "prázdné mísy" - Kévala Kumbhaka

Existuje mnoho meditačních technik, ale meditace prázdné mísy je jednou z těch, které zklidňují mysl, probouzejí kundaliní šakti a rozvíjejí blažený stav vědomí. Tuto meditaci praktikujte každé ráno a večer po dobu patnácti minut. Tato meditace pomáhá harmonizovat Pittu.

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Kapalabháti vs Bhastrika

Očistné a dechové techniky, které jsou často zaměňovány. Dozvíte se více nejen o jejich správném provedení, ale také o tom, kdy a proč je praktikovat.

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Meditace „klidná hladina jezera“

Meditace, která vám pomůže zklidnit roztěkanou mysl a harmonizovat následky stresu. Vhodné i pro ty, kdo s meditací začínají.

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Meditace v pohybu Pranam

Pranam lze nazvat meditací v pohybu, která přináší přirozené uvolnění. Pomáhá nám poznat sílu opuštění nepotřebného, nechat odejít, co více nepotřebujeme a zažít uvolnění. Pomáhá uvolnit energetické bloky, podoruje tok prány i sílu ágní. Spojuje nás s energií země, přináší stabilitu a zklidnění.

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Pránájámické techniky proti stresu

Tato lekce pránájámy je vhodná po náročném dni, pro zklidnění a harmonizaci činnosti organismu. Stejně tak ji můžete použít před náročným dnem, kdy víte, že budete potřebovat vnitřní klid a jasnou mysl. 

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Meditace

V této lekci se dozvíte, co je pro meditaci důležité a vyzkoušíte si meditaci, která pomáhá k mentální očistě. Přináší pocit síly a energie.

© zuzanaklingrova.cz | 2020
Web design od Profit Visions