Nejste členem :( Prodlužte si členství

Tato sekce vám pomůže najít vhodnou praxi pokud nemáte mnoho času.

Přihlášení

Registrujte se

Zaslat nové heslo

Krátké lekce

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Praxe, když mám jen ... 10 minut

Pokud jste si našli pro vaši praxi 10 minut, pak zařaďte tuto krátkou lekci. I 10 minut se jako praxe počítá...

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Praxe, když mám jen ... pět minut

Praxe, která má 5 minut, protože i 5 minut se počítá! 

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Jóga po cestování, pomoc dolním končetinám a toku lymfy

Tato lekce vám pomůže zlepšit lymfatický a krevní oběh po dlouhém sezení. Uvolňuje napětí a tenzi v oblasti bederní páteře, kosti křížové i v oblasti šíje. 

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Office jóga - cvičení na židli

Lekce jógy, kterou můžete zařadit při sezení v kanceláři, při čekání na letadlo, ale také pokud vám zdravotní stav neumožňuje praxi na podložce.

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Pozdrav Měsíci

Krátká lekce, kde se naučíte jednu z variant Pozdravu měsíci, která je vhodná pro letní praxi, den úplňku nebo novoluní.

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Praxe jógy při nachlazení

V této lekci budeme společně praktikovat dechové techniky, které nám uleví při nachlazení a pomohou při rekonvalescenci.

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Krátká lekce pro vnitřní neklid

Tuto lekci můžete praktikovat například před meditační praxí a nebo třeba po dni plném stresu a emocí.

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Anjaneyasana - obtížná varianta pozdravu Slunci

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Chaturanga dandasana - težší varianta pozdravu Slunci

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Surya namaskara - těžší varianta pozdravu Slunci

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Surya namaskara - nejjednodušší varianta pozdravu Slunci

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Jógová lekce poprvé a nebo po dlouhé pouze

Začínáte s jógou? Je to už dlouhá doba, co jste byli na podložce naposledy? Právě pro vás je vhodná tato lekce. Můžete zařadit i po nemoci nebo i tehdy, kdy život mimo podložku není zrovna procházkou růžovým sadem. Nezapomeňte, pokud je život mimo podložku složitější, na podložce ubírám. Pokud jde mimo podložku vše s úsměvem a lehkostí, pak se na podložce mohu postavit výzvám

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Bolesti šíje, ramen a hrudní páteře

Tato lekce vám pomůže uvolnit napětí, tenzi v oblasti šíje, ramena a hrudní páteř. Je vhodná úpro všechny, které trápí horní zkřížený syndrom, bolesti v horní části zad, šíje i hlavy. Tato lekce není vhodná při akutní bolesti hlavy.

Přidat do oblíbených
Odebrat z oblíbených

Ranní jógová praxe

Tato lekce vám pomůže ráno probudit tělo i mysl. Jemně podpořit lymfatický systém i trávení. Krátká ranní lekce vám pomůže k úsměvu na tváři po celý den

© zuzanaklingrova.cz | 2020
Web design od Profit Visions