Začínáte s jógou? Je to už dlouhá doba, co jste byli na podložce naposledy? Právě pro vás je vhodná tato lekce. Můžete zařadit i po nemoci nebo i tehdy, kdy život mimo podložku není zrovna procházkou růžovým sadem. Nezapomeňte, pokud je život mimo podložku složitější, na podložce ubírám. Pokud jde mimo podložku vše s úsměvem a lehkostí, pak se na podložce mohu postavit výzvám