Oblíbené
kvalita videa:
Lekce, která vám pomůže vnímat i získat sílu svalů centra těla, která je důležitá nejen pro správnou praxi jógových pozic. Dozvíte se i, jak tuto praxi vhodně zařadit do svého programu, aby vaše mysl neměla rádžaistické tendence.
SAT NAM je tradiční, základní krijá z kundaliní jógy, která usměrňuje tok kundaliní energie, jež dřímá ve spodní části bederní páteře (jde o místo, kde končí záda a začínají hýždě). Sat znamená pravda, nam znamená jméno, tedy „pravda je Boží jméno“, nebo také „pravda je mou podstatou“. Toto krijá se používá k identifikaci pravdy v nás samých a k vyvolání vyššího – božského vědomí. Pomáhá nám na cestě sebepoznání a seberealizace. Pomalu nás uzdravuje tím, že čistí podvědomí, zbavuje nás starých ran a zášti. Sat nam je mantrou, jejíž vibrace nám pomáhají měnit naučené vzorce mysli i návyky. Ovlivňuje parasympatický nervový systém, který souvisí s regenerací, trávením i imunitou. Je velmi mnoho dalších pozitivních účinků na úrovni fyzické, energetické i mentálně emocionální.
Pokud máte večer málo času, cítíte se příliš unavení, pak můžete zařadit pouze část večerní praxe pro období babího léta, pránájámu.