Přihlásit se

Jóga podle ročních období

Přihlašte se



Nemáte účet?

Registrujte se

Registrací a užíváním portálu souhlasíte s obchodními podmínkami a zpracováním osobních údajů.

Máte už svůj účet?

Obnova hesla

Podpora traveni a Ágní

Podpora traveni a Ágní

Očistná jarní lekce

Očistná jarní lekce

Jógová praxe pro konec zimy

Jógová praxe pro konec zimy

Lekce pro podzimní rána

Lekce pro podzimní rána

Praxe jógy, která vám pomůže zvládnout podzimní rána a připraví vás na celý den.

Dechové techniky pro energii, proti podzimní únavě

Dechové techniky pro energii, proti podzimní únavě

Dechové techniky, které vám pomohou zvládnout fyzicky i mentálně náročné podzimní období. Tyto dechové techniky jsou i součástí dlouhé praxe se stejným názvem, najdete v sekci "Jógová terapie & stres".

Lekce pro mentální stabilitu "při přetížení mysli, úzkosti a panice"

Lekce pro mentální stabilitu "při přetížení mysli, úzkosti a panice"

Lekce, která je vhodná i při nerovnováze ájurvédské dóši Váta i během podzimního období, kdy se Váta přirozeně zvedá. Praxe, která vám přinese stabilitu na úrovni mysli i těla.

Lekce pro energii, proti podzimní únavě

Lekce pro energii, proti podzimní únavě

Lekce, která vám pomůže přinést sílu a energii v období babího léta a podzimu. Pokud se cítíte hodně unavení, můžete praktikovat pouze dechové techniky, které najdete v sekci "Meditace a Pránájáma". Nezapomeňte, pokud je život mimo podložku náročný, na podložce ubíráme. 

Dechové techniky z lekce Večerní praxe pro letní období a babí léto

Dechové techniky z lekce Večerní praxe pro letní období a babí léto

Pokud máte večer málo času, cítíte se příliš unavení, pak můžete zařadit pouze část večerní praxe pro období babího léta, pránájámu.

Letní meditace

Letní meditace

Meditace pro letní dny a horkou ájurvédskou dóšu Pittu.

Večerní praxe pro letní období a babí léto

Večerní praxe pro letní období a babí léto

Lekce pro večerní praxi během léta a babího léta vám pomůže harmonizovat ohnivou Pittu a podtóny Váty, které se pomalu ozývají v druhé polovině léta a během babího léta. Pomůže vám i k harmonizaci následků stresu.

Lymfatický systém v letním období

Lymfatický systém v letním období

Tato lekce je vhodná pro harmonizaci lymfatického systému v letním období. Je vhodná i po dlouhém sezení, stání a nebo pokud vás trápí otékání dolních končetin.

Ranní letní lekce jógy

Ranní letní lekce jógy

Praxe v letním období je doporučována zejména ráno, dokud není přílišné teplo. Tato lekce vám pomůže připravit tělo i mysl na horké letní dny. 

Letní praxe jin jógy

Letní praxe jin jógy

Jemná praxe jin jógy pro letní období vám pomůže harmonizovat “urputnou” Pittu, která nás v létě ovládá. V lekci najdete i úpravy pro hypermobilní.

Jemné uvolnění po letních sportech nebo dlouhém sezení

Jemné uvolnění po letních sportech nebo dlouhém sezení

Tato lekce je vhodná po letních sportech, jako je jízda na kole, běh, turistika, golf. Můžete ji zařadit i po dlouhém sezení při dlouhých cestách na dovolenou

Lekce pro konec jara a začátek léta

Lekce pro konec jara a začátek léta

Tato lekce vám pomůže zvládnout konec jarního a začátek letního období, kdy nás ještě ovládá ájurvédská dóša Kapha a postupně sílí Pitta. Toto období sebou nese mentální únavu, nervozitu, podrážděnost. Postupně sílící Pitta a zvyšování tepla venku i v těle může způsobovat záněty.



Lekce pro uvolnění zlosti, naštvanosti - stimulace jater

Lekce pro uvolnění zlosti, naštvanosti - stimulace jater

Lekce, která vám pomůže stimulovat činnost jater, uvolnit zadržované emoce, které jsou právě spojovány s játry a ájurvédskou dóšou Pittou, která se postupně zvyšuje od druhé poloviny jara a bude nás ovládat po celé letní období.

Stimulace lymfatického systému - jarní období

Stimulace lymfatického systému - jarní období

Lekce pro stimulaci lymfatického systému pro celé jarní období, kdy nás ovládá ájurvédská dóša Kapha. Její zvýšení během jara může přinášet problémy s otoky, zadržováním vody nebo i nadýmáním.

Jóga pro podporu metabolismu, trávení a agní ovlivněné Kaphou

Jóga pro podporu metabolismu, trávení a agní ovlivněné Kaphou

Lekce vhodná nejen pro jarní období, ale kdykoliv, kdy máte pocit, že vám chybí síla a energie. Praxe je vhodná také při problémech s trávením nebo pokud se vám nedaří se zbavit nadbytečných kil.

Ranní lekce pro jarní období

Ranní lekce pro jarní období

Rána bývají obtížná a na jaře to může být ještě o malinko těžší.  Kapha sebou přináší zahlenění, otoky, ranní pocit bolavého těla a nebo pomalou, nejasnou mysl. Lekce vám pomůže pomalu probudit tělo i mysl. V úvodu vám nabídnu několik možností, jak tuto lekci praktikovat.

Lekce pro energii - nejen proti jarní únavě

Lekce pro energii - nejen proti jarní únavě

V této lekci najdete dechové techniky, šatkarmy, krije a tipy, jak si poradit nejen s jarní únavou.

Praxe jógy pro zimní období

Praxe jógy pro zimní období

Lekce pro zimní období, kdy nás ovládá Kapha s podtóny Váty, která vám pomůže najít sílu nejen fyzickou, ale i mentální. 

Jóga pro začátek zimniho období: Kapha - Váta

Jóga pro začátek zimniho období: Kapha - Váta

Lekce pro zimní slunovrat

Lekce pro zimní slunovrat

Lekce pro zimní slunovrat, který je časem k zamyšlení, srovnání myšlenek, a pocitů, které jsme prožili ve tmě předchozích dnů. Je třeba vše vynést na světlo a podívali se na ně v duchu upřímnosti, pravdomluvnosti - Satja. V okamžiku, kdy se na zlomek vteřiny Slunce zastaví, získáváme vytrvalost a ctižádostivost znamení Kozoroha a zodpovědnost Saturnu. Obojí nám připomíná, abychom snili ve velkém a přitom naše vize zůstali spojené se zemí, realitou. 

Lymfa pro zimní období

Lymfa pro zimní období

Lekce, která vám pomůže stimulovat lymfatický systém v zimním období, kdy nás ovládá ájurvédská dosáhnout Kapha s podány Váty.

Ranní praxe pro podzimní období

Ranní praxe pro podzimní období

Ranní lekce pro podzimní období, která vám pomůže podpořit činnost trávicího systému, Ágní. Přinese pocit síly, energie a stability pro celý den.

Podzimni praxe pro psychickou rovnováhu

Podzimni praxe pro psychickou rovnováhu

Tato lekce vám pomůže zklidnit roztěkanou a nestabilní Vátu, která na podzim způsobuje emocionální a psychickou nestabilitu.

Lekce k podzimní rovnodennosti, pátek 23.9. 3:05

Lekce k podzimní rovnodennosti, pátek 23.9. 3:05

Lekce k podzimní rovnodennosti, která nastane v pátek 23.9.2022 ve 3:05 ráno. Praxe vám pomůže s úsměvem zvládnout nejen tento den, ale celé podzimní období.

Uvolnění emocí souvisejících s Pittou

Uvolnění emocí souvisejících s Pittou

Tato lekce je vhodná pro harmonizaci Pitty, zejména v druhé polovině léta a v období Babího léta. Zvýšené teplo v těle činí mysl podrážděnou a postupně se zvyšující váta nestabilní. Zkuste uvolnit emoce v bezpečném prostředí podložky.

Lekce proti jarní únavě - vhodná ráno i během dne

Lekce proti jarní únavě - vhodná ráno i během dne

Dostihla vás jarní únava, máte těžké období nebo jste měli náročný den? Právě pro vás je určena tato lekce , která pečuje o trávicí oheň Agni, který nám pomáhá trávit nejen to, co jíme, ale i to , co prožíváme... život sám.

Lekce pro jarní ranní období

Lekce pro jarní ranní období

V této lekci se budeme věnovat lymfatickému systému, podpoře činnosti trávicího traktu. Podpoříme přirozenou očistu jater i sílu Ágní.

Harmonizace ajurvédské dóši kaphy

Harmonizace ajurvédské dóši kaphy

Lekce, která vám pomůže harmonizovat ájurvédkskou dosud Kaphu a předejít pocitu jarní únavy.

Jóga pro začátek zimniho období: Kapha - Váta

Jóga pro začátek zimniho období: Kapha - Váta

Tato lekce vám pomůže zvládnout začátek zimního období, kdy nás začíná ovlivňovat ájurvédská dóša Kapha se silnými podtóny Váty.

Lekce pro podzimní období - harmonizace Váty

Lekce pro podzimní období - harmonizace Váty

Tato lekce je vhodná pro podzim, ale také pro období, kdy je naše mysl nestabilní a neklidná. Pomůže vám zklidnit emoce a nalézt pocit vnitřní harmonie.

Lekce pro začátek podzimního období

Lekce pro začátek podzimního období

Tato lekce vám pomůže zvládnout období, kdy nás ještě ovládá ohnivá pitta a pomalu na síle získává vzdušná váta. Co se stane, když fouknete do ohně? Přesně toto se odehrává v nás na úrovni fyzické i mentálně - emocionální. Zkuste pomoci lymfatickému systému, podořit činnost vnitřních orgánů, stabilizovat roztěkanou mysl a uvolnit ohnivé emoce.

Letní praxe pro harmonizaci ájurvédské dóši Pitta

Letní praxe pro harmonizaci ájurvédské dóši Pitta

Tato lekce vám pomůže harmonizovat ájurvéskou dóšu Pittu, která nás ovládá více v letním období. Pokud je přliš zvýšená, může to způsobit zdravotní komplikace, například záněty, vyrážky nebo průjmy. Na úrovni mentální a psychické umí být Pitta urputná, podrážděná, až agresivní. Jemná praxe nám pomůže mít ohnivou dóšu pod kontrolou.

Harmonizace Kaphy s podtóny pitty

Harmonizace Kaphy s podtóny pitty

Tato lekce je vhodná pro konec jarního a začátek letního období, kdy nás ovládají tyto dvě dóši.