Letní praxe pro harmonizaci ájurvédské dóši Pitta
Tato lekce vám pomůže harmonizovat ájurvéskou dóšu Pittu, která nás ovládá více v letním období. Pokud je přliš zvýšená, může to způsobit zdravotní komplikace, například záněty, vyrážky nebo průjmy. Na úrovni mentální a psychické umí být Pitta urputná, podrážděná, až agresivní. Jemná praxe nám pomůže mít ohnivou dóšu pod kontrolou.
Doporučené další lekce:
Energická praxe pro Kaphu
Praxe, která vám nejen přinese pocit síly a energie, ale také harmonizuje ájurvédskou dóšu Kapha, která v nás převládá v jarním období a stojí za jarní únavou, pomalostí a letargií.
Praxe pro podporu trávení
Máte pocit, že během druhé části zimy a s přicházejícím jarem se "zhoršilo" vaše trávení? Vyzkoušejte tuto praxi, která harmonizuje sílící ájurvédkskou dóšu Kapha a podtóny Váty.
Dechové techniky a meditace pro Kaphu - zima
Jemná praxe pránájámy a meditace, která je vhodná pro zimní a začátek jarního období. Pomůže vám zbavit se pocitu tíhy, letargie a únavy.
Když se nechce vstávat... nejen v zimě
Každý z nás má občas pocit, že to poslední, na co má po probuzení chuť je pohybová aktivita a platí to nejen v zimním období. Vyzkoušejte tuto jemnou, krátkou praxi, kdy můžete začít vleže v posteli a postupně probudit tělo i mysl. Lekce vám přinese pocit síly a energie do celého dne.
Video mi nejde přehrát. Co dělat?
Tento postup vyřeší vaše potíže do 2 minut. Pokud i nadále máte potíže s přehráváním, napište nám.
MŮJ YOUTUBE
Hledáte cestu, jak začít s jógou doma? Hledáte lekci jógy na služební cestě nebo na dovolené? Trápí vás bolesti zad nebo hledáte vhodnou meditaci pro vás?
Vyzkoušejte můj YOUTUBE kanál, kde si jednoduše podle playlistů najdete lekci, kterou hledáte.
