Lekce pro zimní slunovrat
Lekce pro zimní slunovrat, který je časem k zamyšlení, srovnání myšlenek, a pocitů, které jsme prožili ve tmě předchozích dnů. Je třeba vše vynést na světlo a podívali se na ně v duchu upřímnosti, pravdomluvnosti - Satja. V okamžiku, kdy se na zlomek vteřiny Slunce zastaví, získáváme vytrvalost a ctižádostivost znamení Kozoroha a zodpovědnost Saturnu. Obojí nám připomíná, abychom snili ve velkém a přitom naše vize zůstali spojené se zemí, realitou.
Doporučené další lekce:
Energická praxe pro Kaphu
Praxe, která vám nejen přinese pocit síly a energie, ale také harmonizuje ájurvédskou dóšu Kapha, která v nás převládá v jarním období a stojí za jarní únavou, pomalostí a letargií.
Praxe pro podporu trávení
Máte pocit, že během druhé části zimy a s přicházejícím jarem se "zhoršilo" vaše trávení? Vyzkoušejte tuto praxi, která harmonizuje sílící ájurvédkskou dóšu Kapha a podtóny Váty.
Dechové techniky a meditace pro Kaphu - zima
Jemná praxe pránájámy a meditace, která je vhodná pro zimní a začátek jarního období. Pomůže vám zbavit se pocitu tíhy, letargie a únavy.
Když se nechce vstávat... nejen v zimě
Každý z nás má občas pocit, že to poslední, na co má po probuzení chuť je pohybová aktivita a platí to nejen v zimním období. Vyzkoušejte tuto jemnou, krátkou praxi, kdy můžete začít vleže v posteli a postupně probudit tělo i mysl. Lekce vám přinese pocit síly a energie do celého dne.
Video mi nejde přehrát. Co dělat?
Tento postup vyřeší vaše potíže do 2 minut. Pokud i nadále máte potíže s přehráváním, napište nám.
MŮJ YOUTUBE
Hledáte cestu, jak začít s jógou doma? Hledáte lekci jógy na služební cestě nebo na dovolené? Trápí vás bolesti zad nebo hledáte vhodnou meditaci pro vás?
Vyzkoušejte můj YOUTUBE kanál, kde si jednoduše podle playlistů najdete lekci, kterou hledáte.
