Nemáte účet?
Máte už svůj účet?
Lekce, která vám pomůže budovat fyzickou i mentální sílu. Pomůže vám ukázat, kde mají vaše svaly “rezervy” a ukáže vám cestu, jak znovu dosáhnout síly nejen pro praxi jógy.
V této lekci se dozvíte více o vnější a vnitřní rotaci kyčelního kloubu.
Vyzkoušíte si praxi, která zapojuje svaly, na které praxe jógy
zapomíná.
Pozdrav měsíci - Čandra Namaskar, je opakem jangového pozdravu slunci.
Jeho jinové vlastnosti přináší zklidnění, tělu i mysli. Intenzivněji
propojuje pohyb a dech. Zkuste zařadit po náročném dni a nebo v letních
měsících, kdy nás ovládá ájurvédská dóša Pitta
Začínáte s jógou? Měli jste pauzu a nebo vám některé základní pozice nejsou jasné? Vyzkoušejte tuto lekci.
Cítíte se unaveni na praxi jógy? Vyzkoušejte tuto lekci, která vám přinese pocit síly a energie. V lekci najdete varianty pro ranní a podvečerní praxi
Podzimní a zimní období sebou může nést pocity smutku a špatnou náladu. Lekce vám pomůže nejen vykouzlit úsměv na tváři, ale i stimulovat produkci hormonů, které souvisí s dobrou náladou.
Lekce, která vám pomůže vnímat i získat sílu svalů centra těla, která je důležitá nejen pro správnou praxi jógových pozic. Dozvíte se i, jak tuto praxi vhodně zařadit do svého programu, aby vaše mysl neměla rádžaistické tendence.
Jak správně praktikovat pozici Psa s hlavou dolů? co jsou jógové mýty v této pozici? Na co si dát pozor?
Pozice, která patří mezi základní ásany. Dozvíte se více o správné technice, zapojení svalů, ale i o dalších pozicích, které vám pomohou zvládnout tuto ásanu.
V tomto videu najdete varianty, správné provedení, ale i průpravné cvičení pro praxi této pozice, která patří mezi obtížné, ale také hodně zařazované ásany v lekcích jógy.