Oblíbené
kvalita videa:
Máte-li potíže s přehráním,
Lekce, která vám pomůže budovat fyzickou i mentální sílu. Pomůže vám ukázat, kde mají vaše svaly “rezervy” a ukáže vám cestu, jak znovu dosáhnout síly nejen pro praxi jógy.
V této lekci se dozvíte více o vnější a vnitřní rotaci kyčelního kloubu.
Vyzkoušíte si praxi, která zapojuje svaly, na které praxe jógy
zapomíná.
Pozdrav měsíci - Čandra Namaskar, je opakem jangového pozdravu slunci.
Jeho jinové vlastnosti přináší zklidnění, tělu i mysli. Intenzivněji
propojuje pohyb a dech. Zkuste zařadit po náročném dni a nebo v letních
měsících, kdy nás ovládá ájurvédská dóša Pitta