Vzdělávací podcasty a videa
Duben a květen, z pohledu ájurvédy čas, kdy nás ovládá dóša Kapha je ideálním čase pro očistu. Mluvím o odlehčení, nikoliv o půstech nebo hladovění. Vždy, než se do nějakého detoxu pustíte, zamyslete se nad svým zdravotním stavem, pracovním vytížením a teprve poté volte detox nebo očistu. Pro tělo i mysl je to práce a pokud se rozhodnete pro intenzivní očistnou kůru například na 21 dní, pak je třeba upravit svůj denní rytmus. Na mých stránkách najdete 10 denní očistu, kde najdete 13 vedených lekcí, které doplňují a harmonizují to, co očista přináší. Dále lekce pronájmy, meditace, manuál k očistě, recepty před a po očistě, recepty pro očistu, nákupní seznamy a další doporučení, včetně toho, jakou verzi očisty zvolit.
Budu se na vás těšit během společné praxe online i naživo:
- 19.4. 2026 V 18:30 ZOOM SETKÁNÍ ČLENŮ CLUBU
- 18. - 19.4. 2026 JÓGA & BRUNCH RESORT SVATÁ KATEŘINA
S láskou, Zuzka
Nemáte účet?
Máte už svůj účet?
Povídání o prosinci
Podcast Club Jóga Po Celý Rok “léto, Pitta, trávení, Ágní a lymfa”
Krátké povídání o tom, jak z pohledu Ájurvédy zvládnout léto s úsměvem, lehkostí a bez komplikací.
Záklony
Hypermobilita
Šatkarma-džala nétí
V tomto videu se dozvíte, jak správně provádět jogínskou očistnou techniku, Šatkarmu, Džala Nétí, očistu nosu a vedlejších nosních a čelní dutiny.
Hypermobilita: Uvodni slovo
Úvodní slovo, ke speciálnímu kurzu, který není určen jen hypermobilním, ale i těm, kterým chybí síla svalů, trápí je zkrácené a oslabené svaly. Tento seriál lekcí pomůže i lektorům jógy vést správnou cestou své lekce, aby nedocházelo u klientů pouze k rozvíjení flexibility, protože každá ásana pro své správné provedení potřebuje i sílu. Naučíte se také jednoduchá cvičení, které pozitivně zlepší stabilitu, koordinaci v prostoru a pomohou vám pochopit, jak správně kontrolovat práci svalů. TOTO JE AUDIO ZÁZNAM VIDEA, KTERÉ NAJDETE V SEKCI SPECIÁLNÍ PROGRAMY A WORKSHOPY.
Jóga Nidra
V tomto Podcastu najdete audio záznam vedené Jóga Nidry i PDF, co vlastně je Jóga Nidra a k čemu slouží. Proč by měla být součástí vaší praxe a jak se využívá v jógové terapii.
