PMS, harmonizace emocí a podpora trávení
V této lekci se budeme věnovat harmonizaci Premenstruačního syndromu, ale můžete se jí věnovat i v okamžiku, kdy cítíte výkyvy nálad, podrážděnost a emocionální nestabilitu. Lekce je vhodná i při problémech s trávením, které nás mohou trápit nejen v období před menstruací.
Doporučené další lekce:
Ranní praxe pro lymfatický systém
Lekce, která obsahuje nejen pozice, dechové techniky, ale i jemnou masáž, která nám pomůže od ranních otoků nejen obličeje.
Energická praxe pro Kaphu
Praxe, která vám nejen přinese pocit síly a energie, ale také harmonizuje ájurvédskou dóšu Kapha, která v nás převládá v jarním období a stojí za jarní únavou, pomalostí a letargií.
Kyčle a pozice lotosu
Lekce, která vám uvolní kyčelní klouby i oblast bederní páteře a vysvětlí vám, jak správně praktikovat všechny varianty pozice lotosu
Krátká praxe proti únavě
Krátká praxe, kterou můžete zařadit ráno, když máte pocit, že nemáte sílu a energii. Stejně tak vám pomůže během dne i po náročné práci.
Video mi nejde přehrát. Co dělat?
Tento postup vyřeší vaše potíže do 2 minut. Pokud i nadále máte potíže s přehráváním, napište nám.
MŮJ YOUTUBE
Hledáte cestu, jak začít s jógou doma? Hledáte lekci jógy na služební cestě nebo na dovolené? Trápí vás bolesti zad nebo hledáte vhodnou meditaci pro vás?
Vyzkoušejte můj YOUTUBE kanál, kde si jednoduše podle playlistů najdete lekci, kterou hledáte.
