Chcete vidět celý obsah?
Ideální pro Kaphu, Váta nahradí rukolu špenátovými listy, Pitta vynechá pepř, v případě potřeby feta sýr
Cuketovo - rukolový salát s fetou a rajčaty
Ideální pro Kaphu, Váta nahradí rukolu špenátovými listy, Pitta vynechá pepř, v případě potřeby feta sýr
Doporučené další lekce:
Kapustová polévka s mrkví, fenyklem, zázvorem a limetkou
Tato polévka pomáhá při refluxu žaludku. Kapusta pomáhá stáhnout horkost v trávicím traktu, harmonizovat Pittu. Mrkev obsahuje beta karoten, který také snižuje Pittu. Čerstvý zázvor pomáhá při zánětech v těle. Fenykl podporuje trávení, aniž by Pittu zvyšoval. Limetka snižuje kyselost v žaludku. Tato polévka je lehce stravitelná a ideální pomáhá při problémech s trávicím traktem.
Recept je na 4 porce
Takra - ájurvédské podmáslí, probiotikum
Dnes je velmi moderní užívání volně prodejných probiotik a trávicích enzymů pro podporu činnosti trávicího traktu. Já osobně raději hledám cestu ve vhodných potravinách, než doplňcích stravy. Tento recept na ájurvédské podmáslí, v sanskrtu Takra, je nápoj na bázi jogurtu, který je určen na ozdravení a podporu činnosti trávicího traktu. Podle Bhavaprakasha 6.7 jde o nápoj, který pomáhá při nemocech a ozdravení trávicího traktu, který harmonizuje všechny tři dóši. Takra je vhodná při otocích, hemeroidech, syndromu dráždivého tračníku, zánětlivých střevních onemocněních, průjmech, nechutenství, vysoké hladině cholesterolu. Jde o nápoj bohatý na probiotika, tedy je vhodný při a po aplikaci antibiotik. Obsahuje živé střevní bakterie, vitamíny A, B, C, minerály, například vápník a draslík.
Bramborové Latkes
Tyto bramborové placky jsou podle ájurvédy vhodným jídlem pro podzimní a zimní období. Uvedený recept je na dvě porce.
Vařený Coleslaw
Vařený Coleslaw salát vám možná připadá trochu zvláštní, ale syrové zelí je hůře stravitelné, zvyšuje Vátu a tedy způsobuje plynatost a nadýmání. Rychlé orestovaní a vhodné koření tomu zabrání. Počet porcí v tomto receptu záleží na vašem použití, zda směs použijete jako přílohu, náplň nebo přidáte hummmus.
Lekce a meditace
MŮJ YOUTUBE
Hledáte cestu, jak začít s jógou doma? Hledáte lekci jógy na služební cestě nebo na dovolené? Trápí vás bolesti zad nebo hledáte vhodnou meditaci pro vás?
Vyzkoušejte můj YOUTUBE kanál, kde si jednoduše podle playlistů najdete lekci, kterou hledáte.
YOUTUBE LEKCE
Stimulace lymfatického systému
