Tento online kurz vám pomůže hlouběji poznat strukturu páteře, její pohyb i zdravotní problémy. Dozvíte se informace o svalech centra těla, jejich pohybu, správném zapojení a jejich tréninku. Odhalíme mýty, které se tradují o páteři a centru těla v praxi jógy. Kurz trvá tři hodiny, součástí je měsíční přístup ke zpětnému zhlédnutí. Kurz je součástí programu Online vzdělávání, není součást knihovny Club jóga po celý rok. Na závěr kurzu proběhne losování o volný přístup do online vzdělávání - workshopu: Trávení, Ágní, Ama, Dhátu, vylučování a očista, který proběhne 16.3.2024, 10:30 - 14:30
- anatomie páteře, centra těla (to pro tebe bude opakování)
- zaměření na meziobratlové ploténky - častý zdravotní problém - jasný i skrytý (jak poznat a jak s tím pracovat)
- celkový pohyb páteře, pohyb jednotlivých segmentů
- jak aktivovat správně centrum těla, jak nezůstat na “plató” a pracovat se zvyšováním zatížení
- kontraindikace zatížení centra těla
- svaly a mylné představy
- moderní přístup a výzkumy ke stabilitě centra těla
- obvyklé zdravotní problémy
Pokyny k přihlášení na workshop budou klientům odesílány emailem den před konáním workshopu a to po 15 hodině.
Workshop bude probíhat od 10:30 do 13:30
JIŽ PROBĚHLO
Pro účastníky bude záznam k dispozici do týdne po skončení workshopu.
Později bude záznam lekce možné zakoupit.