Čtvrtý den prvního týdne speciálního programu 40+ a praxe pránájámy proti stresu. Proč? Stres je všude okolo nás a on stojí za mnohými zdravotními problémy. Můžebýt důvodem nejen mentální nestability, ale i fyzických problémů, kam může patřit i například nadváha. Stres ovlivňuje náš dechový stereotyp, ovlivňuje i množství kyslíku, které je naše tělo schopno využít z každého nádechu. Bohužel testy ukazují, že vlivem stresu, někteří z nás využívají například jen 15% nadechovaného kyslíku a zbytek odchází nevyužit s výdechem. Proto je součástí programu 40+ i praxe pránájámy.
40 plus
Program, který je určen nejen všem, kterým je 40 a více, ale i těm, kterým chybí síla nejen pro praxi jógových pozic. V programu najdete tři týdny denní praxe pro sílu celého těla, jógu a doporučení na stravování a změny životního stylu.
Úvod do speciálního programu 40+
Úvodní slovo ke speciálnímu programu 40+
3 týden 1 den
První den třetího týdne 40+
3 týden 2 den
Druhý den třetího týdne 40+
3 týden 3 den
Třetí den třetího týdne 40+
3 týden 4 den
Čtvrtý den třetího týdne 40+
3 týden 5 den
Pátý den třetího týdne 40+
3 týden 6 den
Šestý den třetího týdne 40+
3 týden 7 den
Sedmý den třetího týdne 40+
3 týden závěr
Pár slov závěrem...
2 týden 1 den
První den druhého týdne 40+
2 týden 2 den
Druhý den druhého týdne 40+
2 týden 3 den
Třetí den druhého týdne 40+
2 týden 4 den
Čtvrtý den druhého týdne 40+
2 týden 5 den
Pátý den druhého týdne 40+
2 týden 6 den
Šestý den druhého týdne 40+
2 týden 7 den
Sedmý den druhého týdne 40+
1 týden 1 den
První den prvního týdne 40+
1 týden 2 den
Druhý den prvního týdne 40+
1 týden 3 den
Třetí den prvního týdne 40+
1 týden 4 den
Čtvrtý den prvního týdne 40+
PRÁVĚ TEĎ
1 týden 5 den
Pátý den prvního týdne 40+
1 týden 6 den
Šestý den prvního týdne 40+
1 týden 7 den
